Тренировки для дома – свободно распространяемый сервис, рассказывающий о том, как заниматься в домашних условиях по 7-15 минут в день и укреплять тело и дух. Как подсказывают разработчики из студии ABISHKKING LIMITED предлагаемые комплексы с упражнением рассчитаны и на новичков, и на профессионалов, и главная тому причина – правильный баланс нагрузок и продуманный принцип прогрессирования.

На «старте» важно разогреться и поймать правильный темп, дальше – нестандартные испытания, а после – невыполнимые задачки, с которыми придется беспрерывно разбираться, обрастая мышцами и теряя лишний вес.

Преимущества

  • Тренировочные комплексы разбиты на категории и сосредоточены, как на изолированных группах мышц (бицепс, трицепс, ягодицы), так и на всем теле сразу. 7-минутные кардио нагрузки еще никого не оставляли равнодушными!
  • Разработчики серьезно относятся к каждому спортсмену, который работает по программе «Тренировки для дома», а потому перед занятиями тут предусмотрена короткая разминка, а в конце – растяжка;
  • Прогресс каждого занятия записывается автоматические и синхронизируется с сервисом «Здоровье», который встроен в iOS;
  • Работать с предлагаемыми комплексами можно и с весами – такая опция тоже предусмотрена;
  • Будущие тренировки легко раскидать по календарю и заниматься в тот момент, когда придет соответствующее push-уведомление;
  • Читать пособия в сети о том, как выполнять некоторые упражнения не придется – тут уже предусмотрены инструкции в формате видео, да еще и описаний хватит на целую книгу.

Недостатки

  • Оптимизация еще не доведена до совершенства – трудности с воспроизведением видеороликов появляются с завидной регулярностью;
  • Реклама появляется хоть и не слишком часто, но все же сильно докучает и отрывает от дела;
  • Добавлять собственные тренировки и заметки нельзя – авторы предлагают работать исключительно по тем шаблонам, которые уже предусмотрены.

Как использовать

Желательно – зарегистрироваться и указать текущие спортивные показатели. Но даже без такого «вступления» легко открыть доступ к упражнениям и комплексам. Правда, делиться статистикой никто не позволит, да и в социальные сети после завершения занятий ничего выгрузить не выйдет – ну, если не считать скриншота экрана. А потому стоит вступать в бой комплексно и ничего не упускать из вида.

Скачать в AppStore

The app was not found in the store. 🙁

Скачать в Google Play

Отзывы

  • Отличное приложение ★★★★★
    Приложение хорошее, пользуюсь несколько дней, сбросила 1 килограмм. Тело наконец-то сново приходит в тонус! Позже дополню отзыв)
    By Кориня for Version 1.0.12
  • Apple Watch ★★★★★
    Добавьте поддержку Apple Watch
    By РЫЫЫЫЫ.... for Version 1.0.12
  • Отличное приложение ★★★★★
    Для домашних тренировок для тех, у кого мало свободного времени - отличное приложение. И главное - бесплатное)) Хотелось бы, чтобы добавили побольше элементов растяжки
    By Dеn Denov for Version 1.0.12
  • Ок ★★★★★
    Посмотрим что будет через 21 день
    By AVANRI for Version 1.0.11
  • Супер! ★★★★★
    Самое лучшее приложение для тренировок дома! Будет здорово, если добавите больше тренировок на мышцы пресса !!!
    By Dasha826483 for Version 1.0.11
  • Неплохо ★★★★★
    Все понравилось
    By апрлала for Version 1.0.11
  • 👍🏻 ★★★★★
    👌
    By Manakai 888 for Version 1.0.11
  • Крутое 😎 приложение ★★★★★
    Очень крутое приложение с тренировками 💪💪💪, в нем есть все !!!
    By Есентук №17 for Version 1.0.11
  • Супер! ★★★★★
    Было бы просто отлично, если добавить возможность составлять свой план
    By LesyaSav for Version 1.0.11
  • ТРЕНИРОВКА ★★★★★
    СаМоЕ КрУтОе ПРИложение!!! (ТрЕнИрУюСь кАжДыЙ ДеНь)
    By Роза2310 for Version 1.0.11