Seven. Тренировка 7 Минут – мультифункциональный фитнес-компаньон для похудения, способный в кратчайшие сроки увеличить уровень физической подготовки каждого, кто готов к серьезным изменениям и жаждет начать жизнь с чистого листа.

Авторы приложения из студии Perigee предлагают забыть о бесконечных отговорках и сосредоточиться на ежедневных семиминутных тренировках, укрепляющих тело и улучшающих самочувствие. Никакой дополнительной экипировки, абонементов в фитнес-клуб и диет – лишь дисциплина и желание регулярно выкладываться по максимуму за 7 минут.

Преимущества приложения для похудения

  • План тренировок на месяц и год подбирается индивидуально в зависимости от текущих кондиций. Главное – ввести показатели (вес, рост, возраст), выбрать цель (набор массы, похудение) и можно приступать к делу, изредка корректируя полученные рекомендации;
  • С помощью режима «Марафон» легко достичь серьезных результатов всего за 3-4 недели. Да, тренироваться придется чаще, но из-за научного подхода, используемого в «Seven. Тренировка 7 Минут» ни одна минута не пройдет без пользы;
  • Социальное взаимодействие – лучшая мотивация для каждого спортсмена. И речь не об обмене фотографиями с друзьями в социальных сетях, а об испытаниях, которые никто не мешает проходить в компании друзей. Осталось только выбрать цель и назначить срок выполнения, а дальше – борьба за первое место;
  • Те атлеты, которые уже давно не «новички» в спорте, способны выбирать упражнения из доступного каталога и в два счета составлять личные тренировочные комплексы;
  • Для наглядности и выработки техники в «Seven. Тренировка 7 Минут» предусмотрена помощь виртуальных инструкторов, которые подскажут, как двигаться и каким образом достигать результатов;
  • Наблюдать за статистикой можно разными способами – и через классическую таблицу, подтверждающую факт снижения веса и через фотографии, которые придется делать каждую неделю.

Недостатки

  • Premium подписка слишком дорогая, а бесплатная версия раздражает рекламой и ограничениями при доступе к некоторым меню;
  • Проблемы с синхронизацией прогресса встречаются чаще, чем хотелось бы.

Как использовать

Сервис «Seven. Тренировка 7 Минут» стоит воспринимать, как информационно-тренировочную базу, из которой легко брать упражнения и развивать выносливость или силу. Если появилось желание двигаться к поставленным целям комплексно, то тут уж не обойтись без регистрации и выбора индивидуального плана развития.

Скачать в AppStore

The app was not found in the store. 🙁

Скачать в Google Play

Отзывы

  • Арина ★★★★★
    Класс
    By аришасизфз for Version 8.4.1
  • Упражнения ★★★★★
    Сделайте остальные упражнения бесплатными кроме все тело
    By didushka180996 for Version 8.4.1
  • Seven super!!!! ★★★★★
    Супер приложение Особенно сейчас, когда его обновили! Спасибо разработчикам за такую полезную вещь, с ней никогда не забываешь про тренировки
    By Dima_1210 for Version 8.4.1
  • Very good for morning exercises ★★★★★
    I would recommend you to install this program and use it on every day “morning-wake up” basis.
    By Aigerim_O for Version 8.4.1
  • Суперррррр!!!!! ★★★★★
    Приложение супер, тренировки толковые, и со «Здоровьем» конектится!!!🤙👆👍👍👍🤣👍👍
    By Лайфхакер богдан for Version 8.3.4
  • Seven7 ★★★★★
    Очень хорошее приложение👌👌👌
    By tata1803 for Version 8.3.4
  • Сложно ★★★★★
    Для меня некоторые упражнения очень сложные
    By Marisha313 for Version 8.3.4
  • 7 ★★★★★
    Добрый день, уважаемые разработчики программы! Было бы здорово сортировать разблокированные тренировки по алфавиту, тогда новые разблокированные тренировки легче контролируются.Удачи. Перестал отображаться профиль.
    By Aleks. k for Version 8.3.4
  • 10 из 10 ★★★★★
    Molto bene!
    By Sliverru for Version 8.3.4
  • Отличное приложение,пока пользуюсь бесплатным отделом.Хотелось бы чтобы цена платного снизилась. ★★★★★
    Спасибо разработчикам!!!!
    By айкью for Version 8.3.4