Seven. Тренировка 7 Минут – мультифункциональный фитнес-компаньон для похудения, способный в кратчайшие сроки увеличить уровень физической подготовки каждого, кто готов к серьезным изменениям и жаждет начать жизнь с чистого листа.

Авторы приложения из студии Perigee предлагают забыть о бесконечных отговорках и сосредоточиться на ежедневных семиминутных тренировках, укрепляющих тело и улучшающих самочувствие. Никакой дополнительной экипировки, абонементов в фитнес-клуб и диет – лишь дисциплина и желание регулярно выкладываться по максимуму за 7 минут.

Преимущества приложения для похудения

  • План тренировок на месяц и год подбирается индивидуально в зависимости от текущих кондиций. Главное – ввести показатели (вес, рост, возраст), выбрать цель (набор массы, похудение) и можно приступать к делу, изредка корректируя полученные рекомендации;
  • С помощью режима «Марафон» легко достичь серьезных результатов всего за 3-4 недели. Да, тренироваться придется чаще, но из-за научного подхода, используемого в «Seven. Тренировка 7 Минут» ни одна минута не пройдет без пользы;
  • Социальное взаимодействие – лучшая мотивация для каждого спортсмена. И речь не об обмене фотографиями с друзьями в социальных сетях, а об испытаниях, которые никто не мешает проходить в компании друзей. Осталось только выбрать цель и назначить срок выполнения, а дальше – борьба за первое место;
  • Те атлеты, которые уже давно не «новички» в спорте, способны выбирать упражнения из доступного каталога и в два счета составлять личные тренировочные комплексы;
  • Для наглядности и выработки техники в «Seven. Тренировка 7 Минут» предусмотрена помощь виртуальных инструкторов, которые подскажут, как двигаться и каким образом достигать результатов;
  • Наблюдать за статистикой можно разными способами – и через классическую таблицу, подтверждающую факт снижения веса и через фотографии, которые придется делать каждую неделю.

Недостатки

  • Premium подписка слишком дорогая, а бесплатная версия раздражает рекламой и ограничениями при доступе к некоторым меню;
  • Проблемы с синхронизацией прогресса встречаются чаще, чем хотелось бы.

Как использовать

Сервис «Seven. Тренировка 7 Минут» стоит воспринимать, как информационно-тренировочную базу, из которой легко брать упражнения и развивать выносливость или силу. Если появилось желание двигаться к поставленным целям комплексно, то тут уж не обойтись без регистрации и выбора индивидуального плана развития.

Скачать в AppStore

Скачать в Google Play

Отзывы

  • Супер ★★★★★
    Очень хорошие преложение! Спасибо разработчикам!👏👍
    By Александра Гребенщикова for Version 8.2.9
  • Отличное приложение! ★★★★★
    Очень удобно доя ежедневной зарядки.
    By От ЭДУАРД for Version 8.2.8
  • Приложение огонь ★★★★★
    Класс 😘👌👌👌👌👌👍👍👍👍👍
    By anna1412309 for Version 8.2.8
  • 7 минут ★★★★★
    Реально Классное преложение 🌹
    By 7 минут for Version 8.2.7
  • Супер ★★★★★
    Пользуюсь теперь каждый день, хорошая мотивация на то, что бы делать зарядку. Всего 7 минут а так много успеваешь
    By Еоха for Version 8.2.7
  • Fit in 7 mins ★★★★★
    Interesting application
    By rozy 12345 for Version 8.2.6
  • Очень круто ★★★★★
    Крутое приложение
    By worlok123456789 for Version 8.2.6
  • Супер! ★★★★★
    Использую для зарядки каждый день бесплатные ежедневные тренировки. Платная версия дороговата, но и этой хватает - каждый день новый комплекс! Мне кажется это лучшее приложение на тему фитнеса в магазине!
    By Sharipovskit for Version 8.2.6
  • Супер приложение !!! ★★★★★
    Супер приложение !!! Всегда можно найти время и тренировку по потребности Супер!!!
    By GLADUN for Version 8.2.5
  • Очень классное приложение ★★★★★
    Очень классное приложение, в отличие от других значительно лучше
    By Russo de Vill for Version 8.2.4