Фитнес-план 30 Дней – информационно-состязательный тренировочный курс, разработанный профессиональными тренерами на основе научных рекомендаций, связанных с физической активностью и похудением. Как подсказывают разработчики из студии Leap Fitness Group, всего за месяц можно расстаться с лишними килограммами и стать на шаг ближе к фигуре, достойной попадания на обложку журнала. Единственное условие – действовать регулярно и не пропускать ни одного тренировочного дня!

Преимущества

  • Курс «Фитнес-план 30 Дней» продуман до мельчайших подробностей – тут перечислены упражнения и время выполнения, добавлены видеоролики, подсказывающие, как выполнять отдельные действия, а заодно составлены программы питания, индивидуально подстраивающиеся под каждого отдельного участника. Как результат – каждый найдет способ измениться к лучшему, используя предлагаемые ресурсы!
  • Кроме функциональных тренировок, направленных на все тело сразу, курс предусматривает и «локальные» тренинги сроком в 30 дней. Из доступных вариантов – работа над прессом и ягодицами;
  • После завершения курса для новичков никто не мешает уже через несколько недель запускать новую состязательную сессию, но уже для профессионалов и мастеров. Ставки еще выше, а результаты – в разы приятнее!
  • Встроенные push-уведомления помогают не забыть о тренировках, а до мелочей продуманный календарь правильно распределит нагрузки на каждый день;
  • Интерфейс продуман до мельчайших подробностей – даже новичок не запутается в навигации!

Недостатки

  • Синхронизация активности между разными устройствами иногда не работает;
  • Автоматическая запись прогресса тренировок в редких случаях заканчивается ошибкой.

Как пользоваться

Авторизоваться, используя или новую учетную запись или аккаунт социальных сетей, указать информацию о текущем состоянии тела (для наглядности прогресса), а затем – выбрать занятие по душе (как подсказывает практика, начинать стоит непосредственно с тренировок всего тела сразу – так появится шанс набраться сил, а уже дальше – экспериментировать и работать в изолированном режиме).

После каждой недели тренировок стоит добавлять информацию о состоянии организма, указывая вес. Ну, а дальше – новые тренировки и борьба за еще больший результат. А если состязаться в одиночестве скучно, никто не мешает пригласить друзей!

Скачать в AppStore

Скачать в Google Play

Отзывы