Freeletics Bodyweight – эффективный, разносторонний и гибко настраиваемый тренировочный комплекс, нацеленный на похудение, увеличение силы и выносливости с помощью физических нагрузок без использования дополнительной экипировки.

Как подсказывают разработчики, превратиться в «мультифункционального спортсмена» легко и без штанг и турников, единственное условие – регулярно справляться с появляющимися «испытаниями» и изменить подход к питанию. Радостные изменения в организме появятся уже через 2-3 недели после старта. Ну, а дальше – дополнительное прогрессирование и борьба за новые результаты.

Преимущества

  • Тренировки в Freeletics Bodyweight разделены на короткие сессии по 5-30 минут. Какие упражнения придется выполнять за указанный промежуток времени, да еще и практически без перерывов, зависит непосредственно от выбранного раздела. Доступны варианты с тренировкой силы и выносливости, «прокачки» всего тела сразу и даже растяжки. Вне зависимости от выбора сложность каждой сессии подстраивается под каждого отдельного атлета в зависимости от недавних результатов;
  • Для каждого упражнения в Freeletics Bodyweight предусмотрены видео-инструкции. Даже новички, ни разу не сталкивавшиеся ни с берпи, ни с отжиманиями, сразу разберутся с техникой и смогут довести начатое до конца;
  • Физическая подготовка для Freeletics Bodyweight не важна. Тут каждый найдет способ заняться собой. Совсем необязательно сразу же бросаться на приседания с прыжками или же на отжимания на одной руке. На старте не помешает и банальная зарядка. А вот дальше все зависит от желания!

Недостатки

  • Пробный период предусмотрен лишь в сжатом режиме. Практически сразу разработчики предлагают заплатить за премиум, который скрыт за пеленой секретов и тайн. По неизвестным причинам авторы даже не пытаются рассказать, какие вещи придется оплатить каждому участнику и что конкретно войдет в премиальный комплект;
  • Синхронизация между разными версиями Freeletics Bodyweight, к примеру, для Android и iOS работает некорректно и частенько приводит к ошибкам.

Как пользоваться

Сценарий использования стандартный – зарегистрироваться, выбрать цель на ближайшее время (похудеть, набрать мышц, увеличить силу) и, получив список рекомендаций, приступить к тренировкам. С каждой неделей программа будет усложняться, пока не появится настоящий прогресс.

Скачать в AppStore

Скачать в Google Play

Freeletics Bodyweight
Freeletics Bodyweight
Developer: Freeletics
Price: Free
  • Freeletics Bodyweight Screenshot
  • Freeletics Bodyweight Screenshot

Отзывы

  • Happy about the app ★★★★★
    Like it for the past two years. The training plan is never boring and somewhat challenging. It's always fun to see the progress. Much recommended.
    By Corochun for Version 5.20.1
  • Найобссики ★★★★★
    Похудел на килограмм пока настраивал приложение чтоб узнать что нет ни одного бесплатного занятия.
    By Влдмр for Version 5.19.1
  • Heart rate meaning ★★★★★
    Thanx for the app!👏🏾 Please🙏🏽, add heart rate♥️ to the app for Apple Watch! ⌚️
    By Alex the prophet for Version 5.19.1
  • Год занятий - полет нормальный ★★★★★
    Отличное приложение. Год занятий дал заметные результаты. Продолжаем движение в сторону улучшения!!!
    By Awedur for Version 5.17.0
  • Супер ★★★★★
    🔥🔥🔥🔥🔥
    By kening_denis for Version 5.18.0
  • It’s amazing app ★★★★★
    Thanks for your job!
    By Ruslan732 for Version 5.14.0
  • Деньги списали, программа не активировалась ★★★★★
    Хэй, разработчики! Деньги списаны, пуш о том, что подписка оформлена выскакивает, но в программу не переходит, пишет, что я сам отменил покупку. В чем дело?!
    By bilichenko for Version 5.14.0
  • Круто 👍👍👍 ★★★★★
    Пока не все получается , но приложение однозначно создано с умом👏👏👏
    By с23_#123 for Version 5.14.0
  • Отличный Персональный тренер! ★★★★★
    Каждый день разные упражнения. Тренируются разные мышцы. Уровень регулируется под тебя. Самочувствие отличное!
    By Luxens2 for Version 5.13.0