Freeletics Bodyweight – эффективный, разносторонний и гибко настраиваемый тренировочный комплекс, нацеленный на похудение, увеличение силы и выносливости с помощью физических нагрузок без использования дополнительной экипировки.

Как подсказывают разработчики, превратиться в «мультифункционального спортсмена» легко и без штанг и турников, единственное условие – регулярно справляться с появляющимися «испытаниями» и изменить подход к питанию. Радостные изменения в организме появятся уже через 2-3 недели после старта. Ну, а дальше – дополнительное прогрессирование и борьба за новые результаты.

Преимущества

  • Тренировки в Freeletics Bodyweight разделены на короткие сессии по 5-30 минут. Какие упражнения придется выполнять за указанный промежуток времени, да еще и практически без перерывов, зависит непосредственно от выбранного раздела. Доступны варианты с тренировкой силы и выносливости, «прокачки» всего тела сразу и даже растяжки. Вне зависимости от выбора сложность каждой сессии подстраивается под каждого отдельного атлета в зависимости от недавних результатов;
  • Для каждого упражнения в Freeletics Bodyweight предусмотрены видео-инструкции. Даже новички, ни разу не сталкивавшиеся ни с берпи, ни с отжиманиями, сразу разберутся с техникой и смогут довести начатое до конца;
  • Физическая подготовка для Freeletics Bodyweight не важна. Тут каждый найдет способ заняться собой. Совсем необязательно сразу же бросаться на приседания с прыжками или же на отжимания на одной руке. На старте не помешает и банальная зарядка. А вот дальше все зависит от желания!

Недостатки

  • Пробный период предусмотрен лишь в сжатом режиме. Практически сразу разработчики предлагают заплатить за премиум, который скрыт за пеленой секретов и тайн. По неизвестным причинам авторы даже не пытаются рассказать, какие вещи придется оплатить каждому участнику и что конкретно войдет в премиальный комплект;
  • Синхронизация между разными версиями Freeletics Bodyweight, к примеру, для Android и iOS работает некорректно и частенько приводит к ошибкам.

Как пользоваться

Сценарий использования стандартный – зарегистрироваться, выбрать цель на ближайшее время (похудеть, набрать мышц, увеличить силу) и, получив список рекомендаций, приступить к тренировкам. С каждой неделей программа будет усложняться, пока не появится настоящий прогресс.

Скачать в AppStore

Скачать в Google Play

Freeletics Bodyweight
Freeletics Bodyweight
Developer: Freeletics
Price: Free
  • Freeletics Bodyweight Screenshot
  • Freeletics Bodyweight Screenshot

Отзывы

  • Question ★★★★★
    Подскажите если я бегаю по дорожке, а программа пытается использовать GPS, можно это исправить?
    By 109875432 for Version 5.27.0
  • Freeletics App ★★★★★
    I have just paid for my subscription. The App does not work. It does not opens or represents any exercises or training and still does. not give me an opportunity to start my exercises. Please I need a help.
    By Adelveis2012 for Version 5.23.0
  • I'm an Athlete! ★★★★★
    I’m 2 years with Freeletics and I love it! Thanks guys for your work! 💋❤️
    By Valery Ed for Version 5.22.1
  • Отличное приложение !!! ★★★★★
    Оно и правда отлично работает! Только пара замечаний : на IPhone X при вводе весов в Training Journey в опроснике Coach невидно слайдера с мерой веса (кг/фунты), в переводе информации для первой недели Training Journey - упражнения со штангой обращение в женском роде. 😅
    By ColdyRide for Version 5.22.1
  • Freeletics ★★★★★
    Прекрасный продукт! Помогает! Все верно сбалансировано! Спасибо команде разработчиков и создателей! Очень доволен! 💪💪💪вперёд! Через тернии к звёздам!
    By Житель Весенняя Серпухов for Version 5.22.1
  • Отличные тренировки ★★★★★
    Теперь и с приложухой для Apple Watch.
    By tiiiny boy for Version 5.21.1
  • Happy about the app ★★★★★
    Like it for the past two years. The training plan is never boring and somewhat challenging. It's always fun to see the progress. Much recommended.
    By Corochun for Version 5.20.1
  • Найобссики ★★★★★
    Похудел на килограмм пока настраивал приложение чтоб узнать что нет ни одного бесплатного занятия.
    By Влдмр for Version 5.19.1
  • Heart rate meaning ★★★★★
    Thanx for the app!👏🏾 Please🙏🏽, add heart rate♥️ to the app for Apple Watch! ⌚️
    By Alex the prophet for Version 5.19.1
  • Год занятий - полет нормальный ★★★★★
    Отличное приложение. Год занятий дал заметные результаты. Продолжаем движение в сторону улучшения!!!
    By Awedur for Version 5.17.0