С помощью приложений для похудения, доступных как на Андроид и Айфон вы сможете избавиться от лишних килограммов. Ознакомитесь с лучшими приложениями для похудения: прочитать описание, отзывы, рейтинг, а также скачайте понравившееся приложение на Андроид или Айфон.

Для того чтобы Вам было легче определиться с выбором приложения для похудения, мы отметили те на которые стоит обратить внимание в первую очередь красной рамкой.


YAZIO
Приложение помогает вести дневник питания и подсчитывать потребляемые калории.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (Есть встроенные покупки)
Тип приложения: счетчик калорий
Оценка: 4,7
Подробнее и скачать
Nike Training Club
Личный фитнес тренер для комфортного и быстрого похудения.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно
Тип приложения: Сборник упражнений
Оценка: 4,7
Подробнее и скачать
FitSecret
Удобный счетчик калорий и контроля веса.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (есть встроенные покупки)
Тип приложения: Счетчик калорий
Оценка: 4,6
Подробнее и скачать
EasyFit
GPS трекер собирает данные о ваших перемещениях и физических нагрузках.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно
Тип приложения: GPS-трекер
Оценка: 2
Подробнее и скачать
Fitocracy — Fitness Collective
Социальная сеть для похудения и занятия спортом.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (есть встроенные покупки)
Тип приложения: GPS-трекер
Оценка: 4,3
Подробнее и скачать
Stepwise
Приложение для измерения пройденных шагов.
Андроид: НЕТ, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (есть встроенные покупки)
Тип приложения: Шагомер
Оценка: 4,7
Подробнее и скачать
Marathon Training: 42K Runner
Экспериментальный GPS-трекер, способный подсчитывать пройденное расстояние и потраченные калории.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (есть встроенные покупки)
Тип приложения: GPS-трекер
Оценка: 4,2
Подробнее и скачать
Map My Run
Условно-бесплатный GPS-трекер, собирающий статистику физической активности.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (есть встроенные покупки)
Тип приложения: GPS-трекер
Оценка: 4,5
Подробнее и скачать
Freeletics Bodyweight
Эффективный, разносторонний и гибко настраиваемый тренировочный комплекс.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (есть встроенные покупки)
Тип приложения: Шагомер
Оценка: 4,6
Подробнее и скачать
Sworkit
Высокоэффективный фитнес-компаньон с интуитивным интерфейсом.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (есть встроенные покупки)
Тип приложения: Фитнес-компаньон
Оценка: 4,5
Подробнее и скачать
Runkeeper
Мультифункциональный GPS-трекер, разбавленный элементами социального взаимодействия.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (есть встроенные покупки)
Тип приложения: GPS-трекер
Оценка: 4,6
Подробнее и скачать
RockMyRun — Workout Music
Условно-бесплатный музыкальный сервис, тематически сосредоточенный на композициях и треках.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (есть встроенные покупки)
Тип приложения: Шагомер
Оценка: 4,2
Подробнее и скачать
Фитнес-план 30 Дней
Информационно-состязательный тренировочный курс, разработанный профессиональными тренерами.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (есть встроенные покупки)
Тип приложения: Сборник упражнений
Оценка: 4,7
Подробнее и скачать
Фитнес для похудения
Интерактивный, информативный фитнес-компаньон, сосредоточенный на похудении с помощью диет и тренировок.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (есть встроенные покупки)
Тип приложения: Советы по похудению
Оценка: 4,5
Подробнее и скачать
Тренировки дома — фитнес тренер
Фитнес тренер – спортивный инструмент, рассказывающий о тренировках в домашних условиях.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (есть встроенные покупки)
Тип приложения: Фитнес-компаньон
Оценка: 4,7
Подробнее и скачать
Calorific
Пособие, наглядно рассказывающее о калорийности различных блюд, ежедневно употребляемых в пищу.
Андроид: НЕТ, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (есть встроенные покупки)
Тип приложения: Пособие по калорийности
Оценка: 2,6
Подробнее и скачать
Мой тренер по похудению
Приложение помогает бороться с чувством голода, дает полезные советы.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (Есть встроенные покупки)
Тип приложения: Рекомендации по похудению
Оценка: 4,5
Подробнее и скачать
Zombies, Run!
Мотивирует, подсчитывает калории.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (Есть встроенные покупки)
Тип приложения: Фитнес-компаньон
Оценка: 4,4
Подробнее и скачать
GymApp
Помогает подбирать тренировки для похудения.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: от 189 руб
Тип приложения: дневник тренировок
Оценка: 3,9
Подробнее и скачать
Lifesum
Приложение подбора питания для похудения.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (встроенные покупки)
Тип приложения: Счетчик калорий
Оценка: 4,5
Подробнее и скачать
Pacer
Приложение для подсчета шагов для похудения.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (встроенные покупки)
Тип приложения: Шагомер
Оценка: 4,7
Подробнее и скачать
Stepz
Приложение для подсчета шагов для похудения.
Андроид: НЕТ, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (встроенные покупки)
Тип приложения: Шагомер
Оценка: 4,8
Подробнее и скачать
Fitmeup
Условно-бесплатный мультифункциональный фитнес-компаньон.
Андроид: НЕТ, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (встроенные покупки)
Тип приложения: Фитнес-компаньон
Оценка: 4,4
Подробнее и скачать
Dine4Fit
Приложение классический счетчик калорий с подробной таблицей калорийности и БЖУ.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (встроенные покупки)
Тип приложения: Счетчик калорий
Оценка: 4,6
Подробнее и скачать
Endomondo
Приложение наглядный GPS-трекер, сохраняющий результаты проведенных тренировок.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (встроенные покупки)
Тип приложения: GPS-трекер
Оценка: 4,2
Подробнее и скачать
Зожник
Приложение для похудения — информационно-развлекательный сервис, сосредоточенный на правильном питании.
Андроид: НЕТ, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно
Тип приложения: Питание
Оценка: 2,5
Подробнее и скачать
Аэробия
Приложение
для похудения — спортивный GPS-трекер, записывающий результаты проведенных тренировок.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): НЕТ
Цена: Бесплатно
Тип приложения: GPS-трекер
Оценка: 4,5
Подробнее и скачать
Workout Trainer
Фитнес-компаньон, сосредоточенный на тренировках в домашних условиях.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (встроенные покупки)
Тип приложения: Фитнес-компаньон
Оценка: 4,5
Подробнее и скачать
Шагомер++
Схематично оформленный GPS-трекер,
беспрерывно записывающий
информацию о
физической активности.
Андроид: НЕТ,
Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно
(встроенные покупки)
Тип приложения: Шагомер
Оценка: 4,7
Подробнее и скачать
Fat Alien
Незатейливо оформленный, но сбалансированный и до мелочей продуманный счетчик калорий, позволяющий сохранять информацию о потребляемых продуктах.
Андроид: НЕТ,
Айфон (iOS): ДА
Цена: 229 руб.
Тип приложения: Счетчик калорий
Оценка: 4,5
Подробнее и скачать
Diet Point — Weight Loss
Оцифрованная версия классического текстового справочника, посвященного похудению и составлению сбалансированного рациона.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно
(встроенные покупки)
Тип приложения: Справочник
Оценка: 4,5
Подробнее и скачать
Сжигание жира — тренировки для похудения
Спортивный комплекс, рассчитанный и на новичков, и на профессионалов, и нацеленный на избавление от лишнего веса.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно
(встроенные покупки)
Тип приложения: Справочник
Оценка: 4,3
Подробнее и скачать
Seven. Тренировка 7 Минут
Приложение подбирает эффективные тренировки для похудения.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (Есть встроенные покупки)
Тип приложения: Сборник упражнений
Оценка: 4,6
Подробнее и скачать
8fit Упражнения и питание
Фитнес-компаньон для тренировок и питания.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (Есть встроенные покупки)
Тип приложения: Фитнес-компаньон
Оценка: 4,6
Подробнее и скачать
JEFIT
Приложение для тренировок.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (Есть встроенные покупки)
Тип приложения: Фитнес-компаньон
Оценка: 4,5
Подробнее и скачать
MyFitnessPal
Приложение для подсчета калорий.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (Есть встроенные покупки)
Тип приложения: Счетчик калорий
Оценка: 4,6
Подробнее и скачать
Runtastic
Приложение для похудения отслеживает вашу активность.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (Есть встроенные покупки)
Тип приложения: GPS-трекер
Оценка: 4,6
Подробнее и скачать
Strava
Социальная сеть для занятия спортом и похудения.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (Есть встроенные покупки)
Тип приложения: Социальная сеть
Оценка: 4,4
Подробнее и скачать
Charity Miles
Приложение для похудения
GPS-трекер,
функционально скрещенный с одноименным благотворительным фондом.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно
Тип приложения: GPS-трекер
Оценка: 4,6
Подробнее и скачать
10K Runner, Couch to 10K Run
Информативный, наглядный фитнес-компаньон.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (Есть встроенные покупки)
Тип приложения: Фитнес-компаньон
Оценка: 4,7
Подробнее и скачать
7 Minute Workout
Спортивный инструмент, сосредоточенный на 7-минутных тренировках.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (Есть встроенные покупки)
Тип приложения: Фитнес-компаньон
Оценка: 4,3
Подробнее и скачать
Fitocracy — Fitness Collective
Фитнес-компаньон, сосредоточенный на процессе сбора спортивной статистики.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (Есть встроенные покупки)
Тип приложения: Фитнес-компаньон
Оценка: 3,5
Подробнее и скачать
Диета 6 лепестков
Незаменимый помощник, наглядно, подробно и разнообразно рассказывающий о похудении.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (Есть встроенные покупки)
Тип приложения: Сборник диет
Оценка: 4,5
Подробнее и скачать
Тренировки для дома
Сервис, рассказывающий о том, как заниматься в домашних условиях по 7-15 минут для похудения.
Андроид: ДА, Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно
Тип приложения: Фитнес-компаньон
Оценка: 4,7
Подробнее и скачать
DiaLife
Информативный,
наглядный и
органично оформленный
счетчик калорий, упрощающий процесс
контроля потребляемых калорий.
Андроид: НЕТ,
Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно
Тип приложения: Счетчик калорий
Оценка: 4,4
Подробнее и скачать
Calorie Counter — MyNetDiary
Изобретательный фитнес-компаньон, с функциональной точки зрения сосредоточенный на подсчете ежедневно потребляемых калорий.
Андроид: ДА,
Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно
Тип приложения: Фитнес-компаньон
Оценка: 4,5
Подробнее и скачать
Accupedo
Интуитивный и информативный шагомер, круглосуточно и беспрерывно записывающий информацию о ежедневной физической активности.
Андроид: ДА,
Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно
Тип приложения: Шагомер
Оценка: 3,9
Подробнее и скачать
FoodPrint. Диета по Nutrino
Экспериментальный и условно-бесплатный сервис, посвященный правильному питанию и концепциям потери веса.
Андроид: ДА,
Айфон (iOS): ДА
Цена: Бесплатно (встроенные покупки)
Тип приложения: Справочник
Оценка: 3,9
Подробнее и скачать

Укрепить здоровье, привести в порядок фигуру и избавиться от лишних килограмм хоть раз, но доводилось каждому. Некоторые старательно бегали по утрам и выбирались на природу для спортивных тренировок, другие – обращались за помощью к профессиональным диетологам и инструкторам, а третьи – экспериментировали вместе с мобильными фитнес-компаньонами, которые якобы способны помочь в борьбе за идеальную фигуру, да еще и с минимальными финансовыми потерями. И, раз уж мобильные приложения помогают экономить, почему бы не разобраться в их пользе раз и навсегда?

Разновидности приложений для похудения

Разработчики стороннего программного обеспечения, которое в дальнейшем попадает в цифровые магазины App Store и Google Play выделяют четыре жанра в каталоге с приложениями для похудения:

  • Диета. Салатики, незамысловатые супчики, фрукты и овощи – похудеть с помощью диет пытались многие, но, как подсказывает практика, ушедшие с помощью бесконечных истязаний организма килограммы уже через неделю возвращаются обратно. А дальше – новая попытка начать жизнь с чистого листа, еще больше рвения в выборе диетических продуктов и сильнее угрызения совести, когда в очередной раз планы нарушены шоколадкой, попавшей в поле зрения. Сервисы, посвященные диетам на молоке, супах, кефире или фруктах, и сосредоточены на подсчете БЖУ – действительно могут принести пользу, но не настолько большую, как те, что посвящены физической активности и спорту;
  • Фитнес. Заниматься в домашних условиях и даже без экипировки (единственное, без чего не обойтись – коврик!) полезно по многим причинам. Так и лишние калории исчезнут, и фигура станет подтянутой, и кровь наконец-то перестанет скапливаться в одном месте и разбредется по телу. Главное – не переусердствовать: на старте лучше выбрать задания для новичков, а после – прогрессировать и делиться результатами с друзьями в социальных сетях. Пусть поздравят с появившимися изменениями и прибавят мотивации;
  • 7-минутная тренировка или выработка полезных привычек. Если на полнофункциональную тренировку сил еще не хватает, разработчики предлагают обратить внимание на специальные сервисы, где внимание сфокусировано на 5, 7 или 10-минутной зарядке, которая включает и прыжки, и растяжку, и даже бег на месте. Но преимущество тут даже не в разнообразии, а во времени. Даже при сильном желании найти отговорку, почему не нашлось 5 минут на тренировку практически невозможно. Отдельная сторона медали таких сервисов – выработка полезных привычек. Как на счет ходьбы вместо использования общественного транспорта? Почему бы не обедать 5-7 раз в день, но маленькими порциями? И, может, уже пора выпивать по 2 литра воды в день?
  • Комплексная подготовка. Последний вариант, который поможет привести организм в порядок – комплексные фитнес-компаньоны, которые с функциональной точки зрения сосредоточены и на выборе сбалансированного рациона, и на подборе упражнений, и на развитии полезных привычек. Уже если появилось желание начать жизнь в «новом теле», то лучшего варианта и не придумать!
  • Как правильно применять

    Алгоритм использования фитнес-компаньонов для похудения состоит из 7 важных пунктов, которым стоит следовать вне зависимости от состояния организма и ближайших целей:

    • Подготовка. Регистрация с подробным заполнением анкеты, где важно указать возраст, рост и текущих объемы;
    • Полноценный старт. Знакомство с полученными рекомендациями (после ввода анкеты, как правило, сервисы предлагают узнать текущий процент жира, и то количество калорий, которое нужно употреблять в течение дня) и выбор ближайшего плана действий – похудеть, набрать мышечную массу, проявить физическую активность;
    • Результат. Составление плана на ближайший месяц, полугодие или год, где важно указать реальные цифры. К примеру, похудеть до 65 килограмм или научиться подтягиваться 10 раз за 1 минуту. Эксперты уже давно доказали – если желания осязаемы, то и двигаться к результатам легче;
    • Работа в команде. Если двигаться к успеху в гордом одиночестве скучно или страшно, то друзья – лучший способ выйти из положения. Для наилучших результатов можно составить ряд «испытаний», с которыми придется разбираться по мере прогрессирования. Как вариант – «пробежать 10 километров» или «сделать 100 приседаний за 2 дня»;
    • Регулярность. Стоит сразу же составить расписание, где черным по белому написаны даты тренировок. И никаких поблажек!
    • Меню. Да, экспериментировать с едой придется. Но полностью отказываться от любимых продуктов тоже нельзя. Нужны разгрузочные дни. А еще – стоит составить хотя бы одно блюдо с любимым ингредиентом. Так адаптироваться намного легче;
    • Полезные привычку. И, опять же, не стоит забывать о воде, ходьбе и активности.

    Эффективность и польза

    Не стоит оценивать приложения для похудения, как вакцину от эпидемии. Такие инструменты помогают всего-то отслеживать результаты, изредка получать мотивацию, а заодно – вдохновляться другими участниками или же собранной статистикой. Те, кто проявляют активность, регулярно возвращают в зал или старательно поддерживают выбранный рацион всегда достигнут нужных результатов, с помощниками или без. А вот те, кто готовы лениться и каждый раз отказываться от желаемой судьбы, даже с профессиональным инструктором за спиной не сдвинутся с места.

    Как выбрать подходящий фитнес-инструмент

    Ориентироваться стоит на комплексные предложения, с помощью которых вырабатываются полезные привычки, в два счета складывается подходящее расписание, когда важно проявлять активность, а также легко составляется рацион. И в Google Play и в App Store – найдутся десятки подобных предложений, а потому стоит хотя бы изредка, но обращать внимание на отзывы и комментарии. Не достает ли реклама, удобный ли интерфейс.

    Отзывы

    Алена, 20 лет
    Впервые попробовала похудеть еще в 15 лет, когда решила сменить тройки по физкультуре на пятерки. Сначала пыталась меньше есть. После – попыталась впервые бегать на заднем дворе и уже через неделю оплакивала больные коленки. И вот недавно наткнулась на фитнес-компаньона от малоизвестного отечественного разработчика. Внутри – советы по меню, инструкции, связанные с БЖУ и прочая информация, которая помогает работать над фигурой. И, как ни странно, я сразу втянулась. Килограммы начали медленно уходить, а я стала легкой и невесомой. Пятерку так и не получила, но жизнь начала с чистого листа!
    Светлана, 29 лет
    Раньше частенько ходила в зал, но после рождения ребенка времени оставалось все меньше, да и самочувствие не то. Моя фигура, словно оценив произошедшие перемены, начала лихо изменяться. К бокам прилипли лишние килограммы, ходить стало сложнее. Решила изменяться, пусть и не кардинально. Загрузила приложение «тренировка 7 минут» и понеслась. С тех пор занимаюсь каждое утро и уже вижу результаты.